För vissa människor är bastu badande en avkopplande tidsfördriv. För andra betyder rituell svettning att vi kommunicerar med det gudomliga. För andra är det en livräddande nödvändighet att ha regelbunden användning av en bastu. Oavsett dina anledningar till att använda bastun, kommer det att vara till hjälp att förstå svettningsmekanismen och varför vi svettar.

Svetssaken utför flera viktiga funktioner. Det är ett sätt genom vilket kroppen tar bort överflödigt vatten. Det hjälper kroppen att befria sig från överflödig värme. Och det är ett av de viktigaste sätten för att kroppen tar bort avfallsmaterial.

Det är uppenbart att svettning blir av med kroppsvärme och vatten, men många människor brukar inte betrakta avfallshantering som en viktig funktion av svettning. Emellertid är eliminering genom huden intimt knuten till funktionerna i lymf- och cirkulationssystem, luftvägarna och urinvägarna och levern. Förstå kroppens flytande avfallshanteringsprocesser - liksom hur olika vätskor (blodplasma, lymfatisk vätska och urin) reser i hela systemet - hjälper oss att uppskatta hur svettning direkt minskar kroppens totala elimineringsbelastning. Om huden släpper ut en liten del av det flytande avfallet genom svettning, sparar andra kroppssystem en betydande del av arbetet med att sortera, bearbeta och eliminera avfall. Bastu är ett viktigt verktyg för att uppnå detta mål för att minska belastningen på kroppens system.